hrldfischer- Журнал, 23 дек 23

Ich wünsche Euch einen vorweihnachtlichen Samstag Abend 😊
Das Festagsmenü ist vorbereitet und vollende ich in der Nacht zum 1 Weihnachtstag 🎄🎄🎅

93,6 кг Потеряно до сих пор: 58,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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495 ккал

Жир: 10,86г | Белк: 76,82г | Углев: 22,46г.   Завтрак: Cocktailtomaten, Quäse Protein. Обед: Mangos, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Naturjoghurt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Arla Skyr, Gemischter Salat, Mischgemüse, Kidneybohnen (Dose), Putenbrust Fleisch. подробнее ...