35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine- Журнал, 15 мар 23

bugün yoga ve 30 dk hit cardio yapmıştım, kiraz sapı ve yeşil çay içmiştim sabahını da böyle tarti sonucu

65,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

767 ккал

Жир: 54,29г | Белк: 43,94г | Углев: 28,00г.   Завтрак: Karışık Yeşil Salata, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Обед: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. подробнее ...