laurapierce- Журнал, 23 дек 23

Holding steady ❤️ ate more last night
Per dietitian I’m was not eating enough. Never thought that would be said about me. 300 calories per meal and 30 carbs. 30 good carbs. Fruit is good especially apples and berries so that is good 😊. Cho Cho

79,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1706 ккал

Жир: 83,94г | Белк: 95,27г | Углев: 78,89г.   Завтрак: Cooked Egg White, Egg (Whole), Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Обед: Swiss Cheese , Broccoli , Hidden Valley The Original Ranch, Valbest Chicken Breast , Village Inn Side Salad - No Dressing. Ужин: Baked Potato (Peel Not Eaten), Butter , Hidden Valley The Original Ranch, Kroger Dry Rub BBQ Chicken Wings, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Anheuser-Busch Busch Light, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz). подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...