Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2023
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3224 ккал
|
Жир: 79,63г | Белк: 105,34г | Углев: 540,69г.
Завтрак: Caju, Galo Macarrão Cozido, Ameixas, Hortifruti Abacaxi, Uvas-Passas, Mamão Formosa, In Natura Tomate, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Hershey's Chocolate Ao Leite, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Aviação Doce de Leite Pastoso, Vega Figo em Calda, Heinz Mostarda Amarela , La Vita Alface Americana, La Violetera Azeitona Preta, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Galo Macarrão Cozido, In Natura Tomate, Bauducco Chocottone. Ужин: Fruittella Bala, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Bauducco Panettone, Ameixas, Nestlé Chokito, Laranja Lima. Перекус/Другое: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bauducco Panettone, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
