Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2015
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 59,86г | Белк: 47,87г | Углев: 168,26г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder. Ужин: Clover Clover Spread, Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted), Aldi Small New Potatoes, Cabbage, Tesco Chicken Stock Cubes, Thatchers Cider, Tesco Plain Flour, Trattoria Verdi Tomato Puree, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil. Перекус/Другое: Thorntons Classic Collection Chocolate, Gala Apples, black coffee, herbal tea. подробнее ...
|
|
2708 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 35 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
