Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2015
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 67,04г | Белк: 118,95г | Углев: 263,06г.
Завтрак: Aldi Wheat Bisks, Bananas , Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice, Tea with Milk, Tesco Squeezy Clear Honey. Обед: Mature Cheddar Cheese, Pepsi Max Cherry, Toffee Popcorn, Ciabatta Bread Roll, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Gala Apples, Pepperoni. Ужин: Pasta Sauce, Aldi Mild Cheddar Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asda Penne Pasta, Asda Chosen By You Basil Pesto Tortelloni, Feta Cheese . Перекус/Другое: Galaxy Ripple, Pepsi Pepsi Max Cherry. подробнее ...
|
|
3530 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 38 минуты, Уборка - 1 час, Exercise bike - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
