Mike in NC- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

1827 ккал

Жир: 35,24г | Белк: 144,30г | Углев: 251,44г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Coffee, Publix Mixed Berries. Ужин: Buitoni Three Cheese Tortellini, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Perdue Ground Chicken, Italian Bread, Blue Cheese, Hunt's Crushed Tomatoes. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса