Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023
|
113,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 38,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 55,06г | Белк: 113,58г | Углев: 238,81г.
Завтрак: Nestlé Iogurte Ninho, Melão Amarelo, Sadia Peito de Peru Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Trident Chiclete de Morango, Hemmer Mostarda Amarela, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Brócolis Cozido, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Cominho, Sal, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado, Melão Amarelo, Zero-Cal Adoçante, Clight Suco Lima Limão, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Danone Iogurte Natural Integral , Polenguinho Polenguinho Light, Zero-Cal Adoçante, Clight Suco Lima Limão, Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
