flaviabenfica- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

2034 ккал

Жир: 38,62г | Белк: 154,44г | Углев: 263,47г. Завтрак: Verde Campo Natural Whey Maracujá , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Doce de Leite, Muffato Pão de Leite. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Caminhar na esteira - 22 минуты, Correr na escada - 8 минуты, Simulador de escadas - 35 минуты, Apple Health - 21 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса