mashtakovr- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя mashtakovr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023

80,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

1566 ккал

Жир: 63,51г | Белк: 102,39г | Углев: 150,35г. Завтрак: SPAR Печенье Сахарное Ореховое, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Обед: Куриная Грудка с Овощами, Капустный Салат, Гречка Отварная. Ужин: Жареная Свиная Отбивная, Красные Помидоры, Беляш, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Ehrmann Grand Duet Шоко Трио, Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mashtakovr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mashtakovr- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

mashtakovr-Изменение Веса