Semangat-51- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя Semangat-51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gini aja udh bahagia bgtt 🥹🥹

58,7 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

1289 ккал

Жир: 36,72г | Белк: 79,31г | Углев: 165,74г. Обед: Gula Pasir, Sereh, Jahe, Kecambah, Tahu Kukus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Lengkuas, Gula Merah, Daun Salam, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Cumi-cumi, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Ужин: Chia Seed, Nutriology Trail Mix, Safiya Muesli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Перекус/Другое: Jeruk, Buah Pir. подробнее ...

1584 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Semangat-51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Semangat-51- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

Semangat-51-Изменение Веса