Dalvison30- Журнал, 21 дек 23

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023

77,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2023:

2082 ккал

Жир: 87,25г | Белк: 124,18г | Углев: 192,32г. Завтрак: Queijo Coalho, Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Queijo Coalho, Pão Francês. Обед: Nestlé Leite Condensado, Charque, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Перекус/Другое: Crackers (com Recheio de Manteiga de Amendoim). подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: musculação - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 21 дек 23

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса