Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1307 ккал
|
Жир: 81,10г | Белк: 54,57г | Углев: 93,16г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Ужин: Bauducco Panettone, Limão, Água, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Laka Oreo (20g), Lacta Lacta Coco, Lacta Amandita (2), Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Lacta Sonho de Valsa. Перекус/Другое: Água, Limão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
