andressagonn- Журнал, 21 дек 23

Параметры Пользователя andressagonn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023

85,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2023:

1085 ккал

Жир: 39,50г | Белк: 102,99г | Углев: 77,92г. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Bife de Fígado, Lasanha sem Carne com Vegetais, Escondidinho de Carne Seca, Frango a Milanesa, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Wpc Whey Baunilha (WPC), Iogurte Natural (Leite Integral), Vitao Granola Cacau e Coco, Bananas. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Esteira - 15 минуты, Musculação - 58 минуты, Ciclismo indoor - 1 час, Apple Health - 21 часа и 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andressagonn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andressagonn- Журнал, 21 дек 23

Оставить свой Комментарий

andressagonn-Изменение Веса