Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023
|
111,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 36,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4815 ккал
|
Жир: 201,59г | Белк: 160,83г | Углев: 598,28г.
Завтрак: Maçã Verde, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Sadia Peito de Peru Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pita Bread Pão Sírio Médio, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Zero-Cal Adoçante, Clight Suco Lima Limão, Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense, Hemmer Mostarda Amarela, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Sal, Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Brócolis Cozido, Abóbora Moranga. Ужин: Zero-Cal Adoçante, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Maçã Verde, Nutella Nutella, Pita Bread Pão Sírio Médio, Clight Suco Lima Limão. Перекус/Другое: Lacta Diamante Negro , Nutella Nutella, Pita Bread Pão Sírio Médio, Nutella Nutella, Pita Bread Pão Sírio Médio, Lacta Diamante Negro , Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Steak de Frango, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
