madamelaine- Журнал, 21 дек 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023

73,3 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2023:

1482 ккал

Жир: 37,41г | Белк: 42,17г | Углев: 254,22г. Завтрак: Silk Unsweetened Soymilk, Great Value Whole Strawberries, Muesli, Bananas. Обед: Hummus , Tomatoes, Red Delicious Apples. Ужин: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Great Value Pinto Beans, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Goya Dark Red Kidney Beans. Перекус/Другое: Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Moser Roth Dark Cranberry, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Host Defense MycoBrew Cocoa, Oat Milk. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 21 дек 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса