Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 47,26г | Белк: 98,77г | Углев: 359,92г.
Завтрак: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Princesa Pão de Cachorro Quente, Ovo Frito sem Gordura, Brasfrut Polpa de Seriguela . Обед: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Berry Good Amora in Natura, Ameixas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Tozzi Figo em Calda, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Grão-de-Bico Cozido, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. подробнее ...
|
|
1819 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
