Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4448 ккал
|
Жир: 216,33г | Белк: 131,26г | Углев: 492,25г.
Обед: Albany Brown Bread, Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter. Ужин: Steers Chips (Small), Kauai Nutri Wrap, Kauai Peanut Butter Bomb (500ml). Перекус/Другое: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kauai Vegan Coconut Milk Chocolate, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Jams and Preserves, Albany Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Fruit Jelly Beans, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kellogg's Coco Pops, Salt, Brown Sugar, GU Energy Gel, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
