Cristiano Ladik- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя Cristiano Ladik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023

92,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

1890 ккал

Жир: 56,08г | Белк: 86,69г | Углев: 266,21г. Завтрак: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo Cozido. Обед: Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Manga Palmer, Mamão Formosa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Red Bull Energético Sugar Free, Obrigado Água de Coco Integral, Requeijão Sabor Cheddar, Pão Integral 18 Grãos , Ovo Cozido, Granola 7 Grãos , Iogurte de Morango, Banana Caturra. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cristiano Ladik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cristiano Ladik- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

Cristiano Ladik-Изменение Веса