ibuechu- Журнал, 21 дек 23

Параметры Пользователя ibuechu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023

61,1 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2023:

999 ккал

Жир: 18,81г | Белк: 40,25г | Углев: 173,01г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Nasi Putih. Обед: Uleg Sambal Terasi, Tempe, Kelor, Nasi Putih. Перекус/Другое: Rengginang, Kue Semprong. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Учеба - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ibuechu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ibuechu- Журнал, 21 дек 23

Оставить свой Комментарий

ibuechu-Изменение Веса