Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2489 ккал
|
Жир: 88,46г | Белк: 90,12г | Углев: 328,61г.
Завтрак: Pink Lady Apples, Kellogg's All Bran Original , Cinnamon , Norco Fresh Milk, Sanitarium Weet-Bix Honey & Golden Oats, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Macro Manuka Honey. Обед: Dried Seaweed, Cooked Rice, John West Chunk Style Tuna in Springwater, Roasted White Sesame Seeds, Kewpie Mayonnaise , Umami Crab Flavoured Stick. Ужин: Hungry Jack's Frozen Fanta Mango Spider (Large), McDonald's Chicken McNuggets - 6 Pack, McDonald's McNugget Dipping Sauces - Barbecue, McDonald's McNugget Dipping Sauces - Sweet Mustard, McDonald's Fries (Small), Hungry Jack's Diet Coke (Small), McDonald's Filet-o-Fish. Перекус/Другое: Bounty Fun Size, Milky Way Milky Way, Butter or Sugar Biscuit, Nectarines , Sweet Cherries , Aeroplane Jelly Lite (Packet). подробнее ...
|
|
1805 ккал
|
Упражнение:
Walking - 4.5km/h - 9 минуты, Отдыхать - 17 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
