aksash777- Журнал, 20 дек 23

Ради интереса взвесилась вечером, внезапно отвес 300 г🙄 хотя сегодня решила забить на отказ от вечерних приёмов пищи и поужинала в 21ч.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1223 ккал

Жир: 35,51г | Белк: 95,53г | Углев: 131,01г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Корица, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Творог 5%. Обед: Кетчуп, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Куриная Отбивная, Рис Вареный. Ужин: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Макдоналдс Кетчуп, Куриная Отбивная, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Мюсли, Клубника, Кефир, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Куриные Отбивные. подробнее ...