marceloholsback- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя marceloholsback | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023

108,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

2246 ккал

Жир: 63,73г | Белк: 180,85г | Углев: 225,16г. Завтрак: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Espartanos BCAA, Body Action Glutamina. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Linguiça Assada, Friboi Fraldinha Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Habib's Esfiha de Espinafre, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Queijo. Перекус/Другое: Espartanos Mescle Pump, Espartanos BCAA, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Max Titanium ZMA, Body Action Glutamina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Cuscuz Paulista. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marceloholsback-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marceloholsback- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

marceloholsback-Изменение Веса