Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023
|
111,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 36,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 44,11г | Белк: 92,31г | Углев: 277,85г.
Завтрак: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Banana Nanica, Sadia Peito de Peru Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Trident Chiclete de Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Steak de Frango, Carioca Feijão Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Sal, Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua, Repolho, Tomates, Abóbora Moranga. Ужин: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Piraquê Biscoito Salgado Integral, Lacta Diamante Negro , Zero-Cal Adoçante, Clight Suco Lima Limão. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Zero-Cal Adoçante, Clight Suco Lima Limão, Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão 14 Grãos, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
