Mike in NC- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

2491 ккал

Жир: 90,26г | Белк: 171,72г | Углев: 257,05г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Great Value Broccoli Florets, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Ужин: No Name Mixed Vegetables, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Chocolate Chip Cookie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса