OGDoug- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя OGDoug | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023

98,7 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

1264 ккал

Жир: 59,97г | Белк: 125,59г | Углев: 52,22г. Завтрак: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Fat Free Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Coffee. Обед: Dole Portobello Mushroom Caps, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Celery . Ужин: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Walking with Very Little Jog 4.3 Mph Ave - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OGDoug-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OGDoug- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

OGDoug-Изменение Веса