Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 41,59г | Белк: 96,31г | Углев: 241,41г.
Завтрак: Brasfrut Polpa de Seriguela . Обед: Fruittella Bala, Bauducco Chocottone Maxi Caramelo, Cenouras, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Fruittella Bala. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado , Grão-de-Bico Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
