Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3493 ккал
|
Жир: 95,34г | Белк: 211,31г | Углев: 433,47г.
Завтрак: Lidl Hogaza Pan Centeno, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Serrano Jamón Serrano. Обед: Hacendado Tostadas Integrales, Mercadona Atún Natural, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Lidl Gnocchi. Ужин: J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Cebollas, Filete de Añojo, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Tomate Frito, Cidacos Pimientos del Piquillo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Перекус/Другое: Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Griego Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Barra de Pan, MyProtein Impact Whey Protein, Manzana Golden, Hacendado Anacardo Natural, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Serrano Jamón Serrano, Hacendado +Proteínas con Arándanos. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
