marm0ora- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя marm0ora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023

70,3 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

2102 ккал

Жир: 89,02г | Белк: 164,25г | Углев: 178,18г. Завтрак: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Kirkland Signature Organic Eggs, Land O'Lakes Pepper Jack Cheese, Salt. Обед: Olive Oil , Chick-Fil-A Garden Herb Ranch Sauce, Chick-Fil-A 5 Ct Grilled Nuggets, Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna , Cabbage, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade. Ужин: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Organic Great Value Chia Seeds, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Перекус/Другое: Cornbread (Home Recipe), Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chick-Fil-A Frosted Coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Cedar's Original Hommus Tahini, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marm0ora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marm0ora- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

marm0ora-Изменение Веса