Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2153 ккал
|
Жир: 119,69г | Белк: 77,04г | Углев: 182,66г.
Завтрак: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Thomas' Plain Bagel, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Granulated Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk, Pecan Nuts, Sun-Maid Natural California Raisins, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. Обед: Roma Tomatoes, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Duke's Mayonnaise, Wonder Classic White Sandwich Bread. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Kroger Cultured Lowfat Buttermilk, Jell-O Sugar Free Cherry, Philadelphia Original Cream Cheese, DAK Premium Ham. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
From your other posts, it seems you're struggling a little to stay on track during the holidays. A lot of us are. I'd encourage you to come back to the path that's been working so well for you when you can. Don't let a holiday setback send you into a spiral. We're rooting for you 👍
20 дек 23 написано членом: writingwyo
|
Thank you writingwyo. Family Christmas party is on Sunday. As soon as the leftovers are gone (or at least by 1/1), I’m back to the straight and narrow!
20 дек 23 написано членом: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
