Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 29,25г | Белк: 112,54г | Углев: 118,81г.
Завтрак: Alface Americana, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Обед: Santo Antônio Mariola Light, Escondidinho Simples , Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Alface Americana. Ужин: Santo Antônio Mariola Light, Tomates Cereja, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Alface Americana, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Qualicau Cacau em Pó 100%, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rosaura.peixoto-Изменение Веса
|
