Irynnka- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя Irynnka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023

58,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

1256 ккал

Жир: 57,13г | Белк: 89,14г | Углев: 117,75г. Завтрак: Капучино, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Миндаль Миндаль, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков. Обед: Сушеное Манго, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Майонез, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Now Foods Лецитин, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капучино. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irynnka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irynnka- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

Irynnka-Изменение Веса