Frank #23- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2023

77,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

2938 ккал

Жир: 154,10г | Белк: 152,13г | Углев: 233,13г. Завтрак: Banane, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Ужин: Dulano Schwarzwälder Schinken, ESN Ultra Light Sauce 1000 Islands Style, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 6 минуты, Бег - 13 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса