naralia- Журнал, 28 апр 15

martes!!! hoy no he ido al gym xk no tenia ni lizca de ganas y la verdad k paso!!mañana es mi ultimo dia de curro y tengo noxe!! hoy no komo hasta k salga a las 11, o sea que comere sobre las 12 ... muy tarde pero bueno!!hoy komere verduritas y salmon al papillote que me apetece muchisimo !!!! mañana toka spinning!! y un pokito de pesas!! y el viernes rumbo a cadiz!!! k ganitas!! de kitarme unos dias de en medioo!! m voy a poner estos dias super estricta kon las komidas y las porciones!!! aver si puedo adelgazar medio kilillo esta semanaa!!! me estoy tomando el yodo y me siento nuy muy energetica!!! me falta por llegar mi suplemento de t3 y tirosina!!!y ya sera la hostia!! k tal vosostros xikos???komo lo llevais???

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1058 ккал

Жир: 48,43г | Белк: 106,52г | Углев: 50,33г.   Завтрак: Pascual Leche Desnatada. Ужин: Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Linessa Cottage Cheese Low Fat, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Revoltillo de Ajetes, Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...