Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 87,44г | Белк: 92,71г | Углев: 37,85г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Myftnesspal Panceta de Porco. Ужин: Água, Limão, Ovo Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Limão, Água, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
