Mike in NC- Журнал, 19 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2023:

2208 ккал

Жир: 45,99г | Белк: 203,74г | Углев: 254,64г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Italian Bread, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hunt's Crushed Tomatoes, Perdue Ground Chicken, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса