amarsilverio- Журнал, 19 дек 23

Параметры Пользователя amarsilverio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2023:

918 ккал

Жир: 62,22г | Белк: 78,64г | Углев: 9,72г. Завтрак: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Ovo, Taeq Farinha de Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Vitao Farinha de Linhaça Marrom. Обед: Presunto Picado, Sadia Mussarela, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Azeitonas Verdes. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

amarsilverio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю