Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2015
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3205 ккал
|
Жир: 162,98г | Белк: 103,84г | Углев: 346,76г.
Завтрак: Nakano Natural Rice Vinegar, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Tabasco Original Pepper Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Trader Joe's Cowboy Caviar, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Обед: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Kraft Blue Cheese Crumbles, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Ужин: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Grey Poupon Dijon Mustard, Safeway Select Balsamic Glaze, Alessi Balsamic Reduction, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Dill Cucumber Pickles, Feta Cheese, Pace Pico De Gallo, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water. Перекус/Другое: Hershey's Cookies 'n' Creme Snack Size, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Cinnabon Minibon, Love Beets Love Beets - Honey & Ginger, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Coffee, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
