camilacarolina.ms- Журнал, 19 дек 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023

59,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2023:

2028 ккал

Жир: 32,92г | Белк: 97,44г | Углев: 367,97г. Завтрак: Psyllium, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Fruittella Bala, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Fruittella Bala, Cenouras Cozidas, Pão Francês, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Hortifruti Melancia. Перекус/Другое: Ameixas, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Laranja Lima. подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 19 дек 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса