pptear- Журнал, 19 дек 23

Параметры Пользователя pptear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week III

73,2 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2023:

1587 ккал

Жир: 76,38г | Белк: 75,57г | Углев: 151,93г. Завтрак: Sainsbury's Tiger Bread, Lurpak Spreadable Slightly Salted, Asda Mild Cheddar Cheese, Asda Medium Cheddar Cheese. Обед: Walkers Crinkles Simply Sea Salted (Bag), Aubergine, Meat Pie. Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Semi-Skimmed Milk, Cadbury Heroes, Oreo Golden, Espresso Coffee, Oranges. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Body Combat - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pptear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pptear- Журнал, 19 дек 23

Оставить свой Комментарий

pptear-Изменение Веса