Cristiano Ladik- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя Cristiano Ladik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

1932 ккал

Жир: 70,35г | Белк: 131,54г | Углев: 197,33г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Italac Leite Integral, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Обед: Pepino Japonês, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Crystal Água com Gás, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate. Ужин: Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Перекус/Другое: Corona Cerveja, Queijo Parmesão (Duro), Da Magrinha Granola 7 Grãos, Nestlé Iogurte de Morango, Batavo Iogurte de Morango, Da Magrinha Granola 7 Grãos . подробнее ...

2913 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cristiano Ladik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cristiano Ladik- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

Cristiano Ladik-Изменение Веса