Susanarotta- Журнал, 18 дек 23

Параметры Пользователя Susanarotta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2023

54 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2023:

1070 ккал

Жир: 25,61г | Белк: 73,11г | Углев: 144,50г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Cenouras, Ovo, Sinhá Flocão, Naturale Maçã Fuji, Hortifruti Mamão Papaia. Обед: Clara de Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Italac Leite Integral, Dr. Oetker Pudim de Baunilha, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Paulista, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Amendoim, Quatá Ricota Fresca. подробнее ...

1599 ккал

Упражнение: Калланетика - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Susanarotta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Susanarotta- Журнал, 18 дек 23

Оставить свой Комментарий

Susanarotta-Изменение Веса