Adisar- Журнал, 28 апр 15

Параметры Пользователя Adisar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2015

106,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2015:

2915 ккал

Жир: 57,22г | Белк: 303,74г | Углев: 331,90г. Завтрак: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Rodzynki, Otręby Owsiane, Białe Jajka, Banan, Tesco Everyday Value Eggs. Обед: Tesco Taco Mixed Beans, Tesco Value Basmati Rice, Tesco Value Chopped Tomatoes, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Перекус/Другое: P28 Peanut Spread , Czarne Oliwki, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. подробнее ...

3270 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Зарядка - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adisar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adisar- Журнал, 28 апр 15

Оставить свой Комментарий

Adisar-Изменение Веса