Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2023
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1936 ккал
|
Жир: 61,22г | Белк: 132,81г | Углев: 206,08г.
Завтрак: Красный Октябрь Алёнка, Коломенское Батон Нарезной, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Город Молоко 2,5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Творожная Запеканка Олеся. Обед: Good Food Чернослив без Косточки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Батон Нарезной, Финики, Помидоры, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Картошка Печеная, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Молоко 2,5%. Ужин: Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Хурма, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Фундуком. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Суши Маркет Ролл Филадельфия. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
