Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2023
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1280 ккал
|
Жир: 37,01г | Белк: 94,08г | Углев: 146,40г.
Завтрак: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Груша Конференс, Асеньевская Ферма Кефирный Коктейль с Манго, ВкусВилл Псиллиум, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом. Обед: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Вкус Мая Хлебцы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок. Ужин: Баклажаны Тушеные, Сливочное Масло, Дикси Сыр Гауда, Соленые Крекеры, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Орехи в Шоколаде. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Золотой Ключик Ириска. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
