Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2023
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 81,00г | Белк: 75,23г | Углев: 147,65г.
Завтрак: Italac Leite Integral, Queijadinha Low Carb, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Cetogênico. Обед: Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Costela de Porco, Ovo Cozido. Ужин: Nutrigold Granola, Azeitonas, Sadia Filé de Peito, Antarctica Guaraná Zero, Goma de Tapioca, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Brasfrut Polpa de Manga, Suco de Limão, Turma da Mônica Maçã (135g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pêra Williams. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Shantiago51-Изменение Веса
|
