ozgurorhn- Журнал, 17 дек 23

Параметры Пользователя ozgurorhn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2023:

2226 ккал

Жир: 77,04г | Белк: 83,97г | Углев: 287,80г. Завтрак: Nescafe Gold, Cevizli Sucuk, Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Bal, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Обед: Doğal Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Bal, Yumurta Omleti, Türlü. подробнее ...

2708 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozgurorhn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozgurorhn- Журнал, 17 дек 23

Оставить свой Комментарий

ozgurorhn-Изменение Веса