polishedturd- Журнал, 17 дек 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2023

87,5 кг Потеряно до сих пор: 53,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2023:

2130 ккал

Жир: 87,00г | Белк: 179,00г | Углев: 181,00г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Обед: Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl. Ужин: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry. подробнее ...

3571 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 17 дек 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса