Mike in NC- Журнал, 17 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2023:

1964 ккал

Жир: 52,77г | Белк: 168,54г | Углев: 221,55г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Great Value Broccoli Florets, Cuties Mandarin Orange, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Italian Bread , Corn, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pork Shoulder (Whole), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2021 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Эллипсоид - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса