Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2015
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2725 ккал
|
Жир: 143,12г | Белк: 97,24г | Углев: 277,87г.
Завтрак: Tabasco Original Pepper Sauce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Cowboy Caviar, Bueno Chopped Green Chile, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Bolthouse Farms Miso Ginger Vinaigrette Dressing, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Panera Bread Mediterranean Veggie on Tomato Basil (Half), Panera Bread Balsamic Vinaigrette (Half), Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Claussen Dill Pickle Spears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Coca-Cola Coke Zero, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, French's Classic Yellow Mustard, SuperPretzel Soft Pretzel Bites, Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales, Blackberries. Перекус/Другое: Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Cowboy Caviar, Nakano Natural Rice Vinegar, Kraft Blue Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Bolthouse Farms Miso Ginger Vinaigrette Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Love Beets Love Beets - Honey & Ginger, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Soy Milk, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Celery, Mushrooms, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3163 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
